💤 Сонливость и тревога: при чем здесь гормоны? — 31 августа 2026 г. в 14:13:13.140
💤 Сонливость и тревога: при чем здесь гормоны? Рассказывает врач-эндокринолог, к.м.н - Шапкова Евгения Александровна👇 Мы привыкли списывать упадок сил и внутреннее напряжение на бешеный ритм жизни, недосып и проблемы на работе. И часто говорим себе: «надо просто отдохнуть». Но что делать, если выходные прошли, а ощущение разбитости и беспокойства никуда не исчезли? Иногда за маской банальной усталости прячутся гормональные нарушения: 1️⃣ Гормоны щитовидной железы Щитовидная железа – это «батарейка» организма. 🔻 При снижении ее функции (гипотиреозе) скорость обменных процессов замедляется: появляется сонливость и отеки, слабость и апатия, увеличивается вес, избыточно выпадают волосы, кожа становится сухой, снижается половое влечение, нарушается менструальный цикл. 🔺 При повышенной функции (гипертиреозе или тиреотоксикозе) накатывает беспричинная тревога, дрожат руки, вес снижается, беспокоят повышенная потливость и учащенное сердцебиение. 2️⃣ Кортизол Гормон стресса, который вырабатывается надпочечниками. 🔺 Избыток кортизола (синдром Кушинга) провоцирует перепады настроения, тревогу и склонность к депрессии. Организм начинает накапливать жир в области живота, шеи и лица, на теле появляются растяжки ярко-розового цвета, беспокоят мышечная усталость, повышенный уровень давления. 🔻 Дефицит кортизола (надпочечниковая недостаточность): подавленное настроение, сниженный уровень давления, тяга к соленой пище, хроническая усталость и мышечная слабость. 3️⃣ Половые гормоны (эстрогены, прогестерон, тестостерон) 🔻 Снижение уровня эстрогенов у женщин вызывает резкие перепады настроения, бессонницу и плаксивость. Это напрямую влияет на выработку серотонина – гормона радости. Отсюда перед менструацией, после родов или в период менопаузы «берется» тревожность на фоне полного благополучия. 🔻 При дефиците эстрогенов уменьшается выработка дофамина, его нехватка вызывает скуку и упадок сил. 🔻 Недостаток прогестерона также негативно сказывается на эмоциональном состоянии, могут появиться ранимость, проблемы со сном. 🔻 Дефицит тестостерона ухудшает эмоциональное состояние у мужчин: теряется интерес к привычным хобби, работе и общению, появляется хроническая хандра, которая может перерасти в депрессию. Повышается тревожность и раздражительность. Дефицит тестостерона часто приводит к бессоннице или поверхностному сну. 🔺 Повышенный уровень тестостерона провоцирует эмоциональные качели, решения принимаются быстрее, но реакция на бытовые ситуации становится бурной и резкой. У женщин избыток тестостерона может провоцировать подавленное состояние и даже депрессию. 4️⃣ Пролактин Он влияет на нервную систему и эмоции. 🔺 Повышенный уровень пролактина (гиперпролактинемия) ухудшает настроение из-за «конфликта» с дофамином. Если вы узнали себя в описанных выше состояниях, не стоит волноваться. В такой ситуации консультация эндокринолога – это возможность разобраться в причинах плохого самочувствия. Врач поможет оценить симптомы, при необходимости назначит обследование и составит понятный план дальнейших действий. Будем рады подобрать для вас окошко по телефону или через чат для записи: 📞 +7 (812) 602-35-40 ✏️ Чат для записи: https://clck.ru/3Rtugb