Уважаемые подписчики и гости нашего паблика! — 30 июля 2026 г. в 02:19:55.402
Уважаемые подписчики и гости нашего паблика! С 27 июля по 2 августа в России проходит Неделя профилактики заболеваний печени, приуроченная к Международному дню борьбы с гепатитом, который отмечается 28 июля. Почему это важно для нас? Печень — главный фильтр нашего организма. Она ежедневно обезвреживает токсины, участвует в пищеварении и обмене веществ. В доме-интернате мы заботимся о здоровье наших проживающих, и профилактика заболеваний печени — одна из важных задач, ведь с возрастом печень становится более уязвимой: снижается её способность противостоять стрессу и восстанавливать повреждённые клетки. Основные угрозы для печени: ⚠️ Вирусные гепатиты (A, B, C), которые могут протекать бессимптомно ⚠️ Жировая болезнь печени (из-за избыточного веса, диабета) ⚠️ Токсические поражения (алкоголь, лекарства, химикаты) Простые правила профилактики: ✅ Сбалансированное питание — больше свежих овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов и нежирного белка. Ограничьте жирную, жареную и солёную пищу. ✅ Полный отказ от алкоголя — он остаётся одним из главных врагов печени. ✅ Физическая активность — не менее 150 минут умеренной нагрузки в неделю улучшает кровообращение и снижает нагрузку на печень. ✅ Лекарства — только по назначению врача. Не занимайтесь самолечением! Это особенно актуально для пожилых людей: способность печени метаболизировать лекарства с возрастом снижается. ✅ Личная гигиена — тщательно мойте руки и продукты, пейте кипячёную воду. Это снижает риск заражения гепатитами А и Е. ✅ Регулярная диспансеризация — позволяет выявить заболевания печени на ранней стадии. Анализ крови на антитела к гепатиту С в рамках профилактического осмотра проводится раз в 10 лет с 25-летнего возраста. Берегите себя и будьте здоровы!