Лучшие друзья сердца – оптимизм и чувство юмора.
Лучшие друзья сердца – оптимизм и чувство юмора. Стресс бьет прямой наводкой по сосудам: •Сердце колотится чаще, рискуя заработать ишемию. •Сосуды спазмируют от адреналина – давление скачет, так недалеко и до инсульта. •Артерии дубеют. Итог: аритмия и угроза инфаркта. Как спасти «мотор»? •Больше двигайтесь – это природный антистресс для мышц и веса. •Учитесь «выключать голову»: медитация, дыхание или горячая ванна отлично гасят тревогу. •Читайте книги или смотрите добрые фильмы для эмоциональной разгрузки. •И помните о главном кардиологическом рецепте – позитиве. Оптимисты легче переносят удары судьбы, а искренний смех расширяет сосуды и снижает давление. Шутите на здоровье! Подробнее на profilaktica.ru
42 просмотров