🏠 Отопление сушит воздух: как это влияет на здоровье
🏠 Отопление сушит воздух: как это влияет на здоровье С началом отопительного сезона влажность в квартире может опускаться до 20–25% при комфортном уровне около 40–60%. Из-за этого пересыхают слизистые носа и горла, кожа и глаза, а самочувствие может заметно ухудшаться. 😮💨 Сухой воздух способен усиливать кашель и раздражение дыхательных путей, провоцировать заложенность носа, сухость и зуд кожи, дискомфорт в глазах и проблемы со сном. Особенно чувствительны к этому дети, аллергики, люди с астмой и хроническими заболеваниями дыхательных путей, а также пожилые. 🧹 Есть и ещё один нюанс: в сухом воздухе пыль дольше остаётся взвешенной и вместе с аллергенами легче попадает в дыхательные пути. Что поможет: • увлажнитель — оптимально поддерживать 40–60% влажности; • регулярное проветривание; • влажная уборка; • достаточное количество жидкости; • увлажнение кожи и слизистых при необходимости; • гигрометр, чтобы контролировать влажность, а не определять её «на глаз». ⚠️ Если во время отопительного сезона появился постоянный сухой кашель, длительная заложенность носа, обострились кожные заболевания или астма, лучше не списывать всё на батареи и обратиться к врачу.