Функциональное расстройство ЖКТ у ребёнка: как помочь?
Функциональное расстройство ЖКТ у ребёнка: как помочь? С началом учебного года домашнее питание детей комбинируется с питанием в столовых школ и детских садах. Одни переносят это без каких-либо последствий, у других оно может привести к функциональным расстройствам желудочно-кишечного тракта. Как справиться с этой проблемой, если она всё же возникла, рассказал заведующий педиатрическим отделением стационара нашей больницы Алексей Бахвалов: Функциональное расстройство кишечника – это нарушение связи между ним и мозгом. Кишечник при этом становится слишком чувствительным к обычным раздражителям, а мозг неправильно обрабатывает сигналы, поступающие из живота. Одна из частых причин функционального расстройства - нерегулярный приём пищи, который сбивает настройки желудочно-кишечного тракта. Поэтому в первую очередь нужно обеспечить ребёнку правильный режим питания – три полноценных приема пищи и два-три перекуса. Для детей с функциональными расстройствами ЖКТ один из самых полезных типов питания – средиземноморский, когда рацион включает много свежих овощей и фруктов, цельнозерновых круп, рыбы и оливкового масла. Полностью исключать молочные продукты при функциональных расстройствах ЖКТ обычно не нужно. В отличие от истинной непереносимости лактозы, здесь речь идёт скорее о повышенной чувствительности. Можно попробовать простой подход: убрать все молочные продукты на 1-2 недели. Если улучшений нет - смело возвращаем молоко, творог и йогурты обратно в меню. Если улучшения есть, возможно, стоит ограничить количество молочного, но не исключать его полностью без необходимости. Существует диета с низким содержанием FODMAP — это название для группы углеводов, которые плохо всасываются в тонком кишечнике и могут вызывать вздутие, газы и боли в животе. К ним относятся некоторые фрукты (яблоки, груши, арбуз), овощи (лук, чеснок, капуста), пшеница, бобовые и молочные продукты. Исследования показывают, что диета с низким содержанием FODMAP помогает примерно половине детей с синдромом раздражённого кишечника. Однако самостоятельно назначать её нельзя по нескольким причинам: - слишком строгие ограничения могут привести к дефициту важных веществ и к формированию у ребёнка страха перед едой. - у некоторых детей эта диета не работает, и тогда ограничения оказываются напрасными. - это временная мера. Ограничительный этап длится не больше 4-6 недель, после чего нужно постепенно возвращать продукты в рацион, чтобы понять, какие именно из них провоцируют симптомы. Поэтому решение о low-FODMAP диете должно приниматься вместе с врачом или диетологом. Если у ребёнка есть склонность к диспепсии (чувство переполнения, раннее насыщение, тяжесть после еды), стоит избегать жирных блюд, особенно в первой половине дня. У детей с функциональными расстройствами часто нарушается баланс микробиоты. По согласованию с врачом для дополнительной поддержки можно применять пробиотики, масло перечной мяты и псиллиум. Пробиотики - это полезные бактерии, которые могут помочь восстановить этот баланс. Наибольшее количество исследований проведено для штамма Lactobacillus rhamnosus GG, его эффективность при синдроме раздражённого кишечника у детей подтверждена. Однако важно понимать, что разные пробиотики работают по-разному, и выбор конкретного препарата лучше обсудить с врачом. Масло перечной мяты действует как спазмолитик: оно расслабляет гладкие мышцы кишечника, снимая спазмы и уменьшая боль. Важно покупать масло в специальных кишечнорастворимых капсулах. Обычные капсулы или жидкое масло могут вызвать изжогу и раздражение пищевода. Дозировку подбирает врач в зависимости от возраста и веса ребёнка. Псиллиум (растворимая клетчатка) - это мягкое растительное волокно, которое увеличивает объём стула и помогает нормализовать его консистенцию. И не забывайте уже знакомые истины: - регулярное питание с акцентом на простую и натуральную еду; - постепенная физическая активность без лишнего давления; - ограничение экранного времени для разгрузки мозга; - полноценный сон в одно и то же время. Гатчинская клиника в MAX
Канал в каталоге Максиметера
1 418 подписчиков · Здоровье