Как правильно измерять артериальное давление?
Как правильно измерять артериальное давление? «Давление скачет», «тонометр врет» – проблема может быть не в приборе, и не в сосудах, а в том, что мы нарушаем базовые правила измерения. Ошибки на этом этапе приводят к неверному подбору лекарств и лишней панике. Сохраняйте чек-лист идеального замера артериального давления от заведующего кардиологическим отделением Гатчинской КМБ Олега Игоревича Голощапова. Подготовка — 90% успеха Исключите стимуляторы. За час до измерения нельзя курить, пить кофе, крепкий чай или энергетики. Алкоголь под запретом минимум за сутки. Отдохните. После физической нагрузки (даже после подъема по лестнице), душа или плотного обеда нужно выждать 30-60 минут. Перед замером посидите спокойно в тихом месте 5-10 минут. Не разговаривайте, не листайте новости в телефоне. Стресс повышает цифры сильнее, чем лишние граммы соли. Правильная поза Именно здесь ошибается большинство. Сядьте ровно, обопритесь спиной на спинку стула. Ноги поставьте на пол, не скрещивайте их. Скрещенные ноги пережимают артерии и завышают показатели. Рука должна лежать на столе расслабленно. Манжета тонометра обязана находиться строго на уровне сердца. Если рука висит в воздухе или лежит слишком низко – результат будет неточным. Освободите плечо от одежды. Тонкая ткань рубашки допустима только если она абсолютно свободна, иначе тугой рукав пережмет сосуды. Работа с манжетой Нижний край манжеты должен быть на 1-2 см выше локтевого сгиба. Трубочка тонометра должна спускаться по внутренней стороне руки (где локтевая ямка) примерно посередине. Размер имеет значение. Стандартная взрослая манжета подходит не всем. Если у вас полная рука или ожирение, нужна широкая манжета. В противном случае прибор покажет вам гипертонию там, где ее нет. Манжета не должна сдавливать руку до посинения. Процесс измерения Измеряйте давление всегда на одной и той же руке. Врачи рекомендуют выбрать ту, где показатели обычно выше. Чтобы определить это, можно провести серию сравнительных измерений на обеих руках в состоянии покоя. Нажмите кнопку один раз. Никаких разговоров и движений во время работы прибора. Сделайте подряд два-три замера с интервалом не менее 5 минут. Сосуды должны успеть восстановиться после сжатия манжетой. Запишите результаты всех попыток. Истинным значением считается среднее арифметическое из последних двух измерений, либо самые высокие зафиксированные цифры. Когда бить тревогу? Если при соблюдении всех правил верхнее давление регулярно поднимается выше 125-130 мм рт. ст., а нижнее – выше 85-90 мм рт. ст., пора заводить дневник наблюдений (измеряя давление хотя бы раз в день) и записываться на прием к врачу. Помните: однократный замер ничего не значит, важна динамика. Важно: данный пост носит информационный характер. При любых сомнениях в самочувствии обязательно обратитесь к специалисту. Гатчинская клиника в MAX
Канал в каталоге Максиметера
1 418 подписчиков · Здоровье