ГАУ ДО СО СШОР по самбо и дзюдо имени Александра Козлова
Спорт · 22 сентября 2026 г.
Неделя сохранения здоровья легких проходит с 21 по 27 сентября 2026 года 🗓
Неделя сохранения здоровья легких проходит с 21 по 27 сентября 2026 года 🗓 Легкие – важный орган, благодаря им мы дышим и живем. Но мы часто забываем о них до тех пор, пока не почувствуем проблемы с дыханием. ❓Что можно сделать для профилактики и поддержания здорового дыхания? ✅ Дыхательная гимнастика: Регулярные упражнения помогают укрепить дыхательные мышцы и улучшить обмен газов в легких. Самой простой вариант зарядки — глубокое дыхание. ✅ Правильное питание: Увеличьте потребление фруктов, овощей и пищи, богатой антиоксидантами. Это помогает поддерживать дыхательную систему и снижать риск заболеваний. ✅ Отказ от курения: Курение является одной из главных причин заболеваний органов дыхания, включая рак легких. Отказ от курения – первый, наиболее важный шаг к здоровой дыхательной системе. ✅ Диспансеризация: Чтобы сохранить органы дыхания здоровыми и уменьшить риск развития заболеваний, важно регулярно проходить диспансеризацию для выявления заболеваний органов дыхания на ранних стадиях. Раннее обнаружение позволяет более успешно лечить заболевания. Пройти диспансеризацию можно в поликлинике в любой день, кроме воскресенья. С собой нужны паспорт и полис ОМС. Начните заботиться о своих легких уже сегодня. Дышите свободно и будьте здоровы! 🙌 👀 https://profilaktica.ru/for-population/dispanserizaciya/dispanserizatsiya-2024/ 📲 Мы в ВКонтакте