Прыжки через нарты — 28 августа 2026 г. в 05:16:03.812
Прыжки через нарты Добрались до четвертого вида из пяти! Если в метании важна точность, то здесь — чистая «взрывная» сила ног и умение контролировать каждое движение. Встречайте: Прыжки через нарты. Этот вид зрелищный и очень энергозатратный. Давайте разберемся, как правильно прыгать, чтобы результат засчитали. 1. Инвентарь — макеты нарт Соревнования проводятся не на настоящих оленьих упряжках, а на специальных макетах. Они изготавливаются из дерева, пластика или металла. Размеры зависят от возраста и пола участников Как расставляют нарты: * 10 нарт устанавливаются в один ряд строго по прямой линии. * Расстояние между ними — 55 см (для всех групп, кроме детской, но в правилах это не уточнено — обычно единая дистанция). * Их положение фиксируется специальным материалом, чтобы было видно, если нарта сдвинута с места. 2. Главные правила выполнения прыжков * Только с места! Прыжки выполняются с одновременным отталкиванием двух ног (никакого разбега). * Количество попыток: У каждого — 3 попытки. В зачет идет лучший результат. * Очередность: Все участники прыгают по очереди (согласно жеребьевке): сначала все делают первую попытку, затем по тому же порядку — вторую, потом третью. * Старт: Выход на позицию — только по вызову судьи. Начинать прыжки можно исключительно с его разрешения. * Обувь: Разрешается прыгать босиком или в спортивной обуви — как удобно. * Пропуск попытки: Можно пропустить попытку, но нужно заранее предупредить судью-секретаря. 3. Как правильно преодолевать нарты (техника) * Перенос ног: Разрешается переносить ноги через нарты только прямо перед собой. * Разворот: После преодоления 10-й нарты участник приземляется на обе ступни и прыжком (снова с двух ног!) разворачивается в противоположную сторону. * Лимит на разворот: На выполнение поворота дается 5 секунд (время отсчитывается с момента приземления после последней нарты до отталкивания для обратного прыжка). Важно: Перед началом (до команды «МОЖНО») разрешается двигаться, переступать ногами, подпрыгивать на месте — главное, не касаться нарт. 4. Когда судья ОСТАНАВЛИВАЕТ прыжки? Судья фиксирует нарушение и прекращает попытку, если спортсмен: ❌ Сделал остановку между нартами (прыжки должны выполняться непрерывной серией). ❌ Нарушил правило 5 секунд на развороте. ❌ Сдвинул нарту с места любой частью тела (ногой, рукой, бедром и т.д.). ❌ Переступал ногами (вместо одновременного отталкивания сделал шаг или переступил). ❌ Пронес ноги через нарты в сторону (вправо или влево). За это нарушение дается предупреждение, а после третьего — остановка. ❌ Коснулся нарт руками или любой частью тела выше бедра. ❌ Самостоятельно прекратил прыжки (остановился по своей воле). 5. Фиксация результата Результат засчитывается по количеству правильно преодоленных нарт в лучшей попытке. Если вы сбили нарту или нарушили любое из вышеперечисленных правил, попытка останавливается, и фиксируется количество нарт, преодоленных до нарушения. Тут важна и сила ног, и координация, и способность собраться в одном рывке. Кто уже пробовал прыгать через нарты? Делитесь своими рекордами в комментариях 🦵💥 #СеверноеМногоборье #СШпоСеверномуМногоборью