Подростковый селфхарм: как поддержать ребенка
Подростковый селфхарм: как поддержать ребенка Селфхарм — это когда подросток причиняет себе боль (порезы, удары и т.п.), пытаясь справиться с тревогой, страхом или ненавистью к себе. Что делать родителям: ➖ Не осуждайте — поддерживайте и показывайте, что вы рядом: «Я тебя люблю», «Я всегда выслушаю», «Давай обратимся к психологу — я с тобой». ➖ Помогайте переключаться — предложите отвлечься: сделать зарядку, позвонить другу, заняться хобби, принять контрастный душ. ➖ Познакомьте с безопасной заменой — иногда помогает имитировать действие (например, провести по коже льдом или фломастером). ➖ Заранее подготовьтесь к кризису — сохраните номера телефонов доверия и контакты кризисных специалистов. Ваша поддержка и доверие — первый шаг к выздоровлению 🙏🏻 #социальная_политика_96 #селфхарм