🚀 В СРО «Рассвет» (п. Цементный) прошло занятие на фитболах! 🟢🤸♀️
🚀 В СРО «Рассвет» (п. Цементный) прошло занятие на фитболах! 🟢🤸♀️ 24.04.2026 инструктор по АФК Казанцева Татьяна Геннадьевна провела для наших получателей социальных услуг занятие на фитболах – и это было не только весело, но и очень полезно для здоровья! 👇 💚 Чем полезны занятия на фитболе? ✅ Улучшают кровообращение и снимают напряжение с мышц живота ✅ Снижают риск изжоги и метеоризма ✅ Стимулируют перистальтику кишечника (мягкая «вибрация» от мяча помогает пищеварению) ✅ Укрепляют мышцы кора и улучшают осанку Нестабильная поверхность фитбола заставляет мышцы работать постоянно – а вместе с ними стимулируются и внутренние органы, включая ЖКТ 🌀 🧘♀️ Как прошло занятие? Участники выполняли упражнения на координацию, баланс и мягкое растяжение. Инструктор АФК подбирала движения с учётом индивидуальных особенностей каждого – без нагрузки на суставы, но с отличным эффектом для тела и настроения 😊 ✨ Другие плюсы фитбола: Щадящая нагрузка на суставы 🦵 Подходит при нарушениях опорно-двигательного аппарата и лишнем весе ⚖️ Безопасен для беременных 🤰 Положительно влияет на нервную и эндокринную системы 🧠 📌 Важно: При упражнениях на фитболе мы всегда прислушиваемся к телу. Начинаем с комфортной интенсивности – особенно если есть особенности ЖКТ или самочувствия.