Делимся с вами советами от Роспотребнадзора 👇 — 2 марта 2026 г. в 14:24:31.772
Делимся с вами советами от Роспотребнадзора 👇 Продукты марта В марте важно восполнить нехватку витаминов, чтобы поддержать ослабленный организм, а заодно зарядить его энергией. Сделать это можно при помощи сбалансированного питания, в которое включены сезонные продукты. Роспотребнадзор рекомендует включить в свой рацион в марте: 🟢Из овощей стоит отдать предпочтение – капусте (белокочанная, брюссельская, краснокочанная, цветная), – луку (лук-порей, репчатый, зеленый), – хрену и чесноку, которых, как известно, боятся вирусы, – редису, редьке и репе, – сельдерею, – турнепсу, – цикорию, – пастернаку, –раннему ревеню. Не стоит забывать про свеклу, морковь и картофель, но употреблять их стоит в небольшом количестве. 🟢Из зелени в марте актуальны петрушка, черемша, шпинат, щавель, мята. 🟢Из фруктов – авокадо, ананас, апельсин, банан, гранат, грейпфрут, киви, лайм, лимон, мандарин, яблоко. Питайтесь правильно и будьте здоровы!🛡 @rospotrebnadzor_ru