🟢 Почему стресс разрушает улыбку больше, чем сладкое.
🟢 Почему стресс разрушает улыбку больше, чем сладкое. 🔆10 октября — Всемирный день психического здоровья. ◽ Каждый из нас слышал: «Все болезни от нервов». В стоматологии это не шутка, а реальность. Сегодня — Всемирный день психического здоровья, и мы, врачи, хотим поговорить о том, о чем обычно молчат в кресле: как ваше настроение влияет на состояние полости рта. ◽ Скажем прямо: в тревоге мы чаще тянемся к сладкому и забываем о гигиене. Но влияние психики куда глубже, чем просто перекусы на бегу. 🔶 Главный враг №1: беззвучная атака. Бруксизм (скрежет или сжатие челюстей) рождается в голове. Вы можете не скрипеть ночью, но ваши челюсти сжимаются в пробке, в офисе или перед сном. На языке стоматологии это называется «перегрузкой жевательного аппарата». ◽ Давление на эмаль возрастает в разы — итогом становятся микротрещины, стираемость и даже расшатывание зубов. Причина часто не в кариесе, а в стрессе. 🔶 Второй удар: сухость как сигнал SOS. В состоянии хронического стресса слюноотделение «отключается» — организм готовится к бегству, а не к еде. ◽А ведь слюна — главный щит полости рта: она нейтрализует кислоту и питает эмаль кальцием. Когда рот пересыхает, бактерии получают полную свободу, и кариес развивается даже без сладкого. ◽Ловушка: «вкусные» привычки тревоги. Мозг в стрессе требует быстрых углеводов. Мы перекусываем каждые полчаса, устраивая во рту «кислотный душ». Эмаль не успевает восстановиться, и частые перекусы разрушают её сильнее, чем один съеденный пирожок. ❇️ Три правила стоматологического антистресса. 🔷 Правило №1: «Губы вместе, зубы врозь». В течение дня следите, чтобы зубы не соприкасались без необходимости. Язык упирается в нёбо — это снимает тонус мышц за 2 минуты. 🔷 Правило №2: ночная защита. Просыпаетесь с болью в висках или челюсти? Значит, нужна капа. Современные модели — это не громоздкая конструкция, а незаметный гаджет для сна, который спасёт эмаль эффективнее любой пасты. 🔷 Правило №3: вода вместо печенья. Почувствовали желание заесть стресс? Выпейте стакан воды — это смоет бактерии и увлажнит слизистую. Жвачка без сахара допустима, но не дольше 5 минут, чтобы не перегружать сустав. ◽Здоровая улыбка начинается с крепких нервов. В этот день позвольте себе выдохнуть — ваша эмаль скажет спасибо. ‼️А мы, стоматологи, всегда готовы заметить следы стресса на зубах на ранней стадии и остановить их до того, как потребуется сложное лечение. ✔️Берегите себя — и внутри, и снаружи. 🔵Администрация #СтоматологияРО #ИсториЯ #Праздник 🦷🦷🦷