#Профилактика — 19 июля 2026 г. в 23:30:00.922
#Профилактика 🎓Постоянно учитесь чему-то новому. Когда вы осваиваете новую для себя задачу, увеличивается активность в областях коры головного мозга, ответственных за когнитивный контроль. 📉Чтобы спровоцировать расширение сети нейронных связей, нужно либо выбрать ещё незнакомое дело, либо поднять планку для старого. Причём так, чтобы вам действительно было сложно и приходилось постоянно концентрироваться на задаче. 🎨В качестве активности для развития мозга и поддержания его здоровья хорошо подходят рисование или лепка, изучение иностранного языка, игра на музыкальном инструменте, составление автобиографии или экспрессивное письмо. 🎸Выберите любое достаточно сложное и незнакомое вам занятие, которое сможете практиковать регулярно. Например, изучение китайского или игру на гитаре можно практиковать действительно часто, даже в обеденный перерыв. Берегите себя и своих близких! @crb_hanalas