#МедЛикбез
#МедЛикбез ❓Чем опасно мужское ожирение Избыток жира в организме повышает уровень холестерина ЛПНП («плохой») и триглицеридов, а также снижает уровень холестерина ЛПВП («хороший»). 📉Ожирение снижает реакцию организма на инсулин, повышая уровень сахара в крови и уровень инсулина. Но ожирение не просто ведет к плохим показателям: оно также провоцирует ухудшение здоровья, повышая риск сердечного приступа, инсульта, гипертонии, диабета, камней в желчном пузыре, рака, остеоартрита, синдрома обструктивного апноэ во сне, ожирения печени и депрессии. ❗️У мужчин с лишним весом снижается уровень тестостерона в крови, поэтому ожирение может вызвать даже бесплодие. ❓Как снизить риски 🏋️♀️Если ожирение не вызвано другими проблемами со здоровьем, избавиться от него помогут полезные привычки. Отказ от курения и алкоголя, физическая активность — всё это положительно влияет на организм. ❗️Ну и конечно, рацион питания должен быть сбалансированным. Белый сахар и кондитерские изделия лучше полностью исключить из-за высокой калорийности. Здоровое питание — прежде всего система. 📌Правильный рацион и спорт помогут держать вес под контролем и избежать осложнений. #ХангаласскаяЦРБ