ГАУ РС(Я) «Республиканская клиническая больница №3»
Без категории · 9 августа 2026 г.
С 10-16 августа проходит неделя профилактики сердечно‑сосудистых заболеваний — 9 августа 2026 г. в 23:00:01.159
С 10-16 августа проходит неделя профилактики сердечно‑сосудистых заболеваний Сердечно‑сосудистые заболевания остаются одной из главных причин смертности во всём мире, но большинство случаев можно предотвратить. ✅ По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), до 80 % преждевременных инфарктов и инсультов можно избежать благодаря контролю факторов риска и здоровому образу жизни. ❤️ Профилактика начинается с простых шагов: Правильное питание. Ограничьте потребление соли, сахара и насыщенных жиров. Увеличьте долю овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов, рыбы и бобовых. Физическая активность. Регулярные нагрузки (хотя бы 150 минут умеренной активности в неделю) укрепляют сердце и сосуды, улучшают кровообращение и помогают контролировать вес. Отказ от вредных привычек. Курение и чрезмерное употребление алкоголя значительно повышают риск сердечно‑сосудистых заболеваний. Контроль показателей здоровья. Регулярно измеряйте артериальное давление, уровень холестерина и глюкозы в крови. Раннее выявление отклонений позволяет вовремя принять меры. Управление стрессом. Хронический стресс негативно влияет на сердце. Помогают техники релаксации, полноценный сон и поддержка близких. ☝️ Важно помнить, что профилактика должна быть комплексной и учитывать индивидуальные особенности. При наличии факторов риска обязательно проконсультируйтесь с врачом. ❇️ Неделя сердечно‑сосудистых заболеваний — это возможность узнать больше о здоровье сердца, проверить свои показатели и сделать первый шаг к профилактике. 🫂 Берегите сердце — оно работает каждую секунду вашей жизни! Пресс-служба ГАУ РС(Я) «РКБ №3»