7 апреля отмечается Всемирный день здоровья — праздник, призванный привлечь внимание к ... — 7 апреля 2026 г. в 10:50:00.013
7 апреля отмечается Всемирный день здоровья — праздник, призванный привлечь внимание к вопросам здравоохранения, напомнить о важности профилактики заболеваний и о роли международного сотрудничества в решении глобальных проблем здравоохранения. Памятный день отмечается с 1950-го года по инициативе Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ). Дата 7 апреля была выбрана не случайно — именно в этот день в 1948 году был подписан устав ВОЗ. В 2026 году памятная дата проходит под девизом «Вместе к здоровью. Вместе с наукой» и открывает годовую кампанию по развитию научной кооперации для защиты здоровья людей, животных, растений и всей планеты. ВОЗ обращает внимание на то, что для улучшения здоровья каждому человеку надо совершать ряд повседневных действий. В том числе: 1. Отказаться от курения и алкоголя. Употребление табака, как и пассивное курение, влияют практически на все человеческие органы, вызывает рак и сокращает жизнь не менее чем на 10 лет. Алкоголь напрямую связан с более чем двумястами заболеваниями и рисками, среди которых болезни печени, рак, сердечно‑сосудистые патологии, туберкулез, ВИЧ/СПИД, а также вероятность попасть в ДТП или другую опасную для жизни ситуацию. 2. Придерживаться здорового питания: употреблять больше овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов и нежирных белков, ограничить потребление сахара, соли и насыщенных жиров. 3. Поддерживать физическую активность: чаще ходить, заниматься спортом и активно двигаться. Норма физической активности для ребенка 1-4 лет составляет не менее 180 минут в день; для ребенка или подростка 5-17 лет — в среднем 60 минут в день (при средней или высокой интенсивности); для взрослых и пожилых людей — не менее 150–300 минут аэробных упражнений средней интенсивности в неделю или 75–150 минут аэробных упражнений высокой интенсивности или их сочетание. 4. Важно также соблюдать режим сна (спать 7-9 часов в сутки), практиковать методики управления стрессом, поддерживать здоровый вес и регулярно проходить медицинские осмотры.