❗В отделении дневного пребывания КЦСОН г. Саратова продолжаются занятия в рамках програ...

❗В отделении дневного пребывания КЦСОН г. Саратова продолжаются занятия в рамках программы «Шаг за шагом», нацеленной на поддержание и улучшение физического состояния граждан старшего возраста и людей с ограниченными возможностями здоровья. 📌 Одним из важных направлений работы стали тренировки с кистевыми тренажёрами и упражнения с массажными мячами. ✅ На регулярных занятиях специалисты обучают участников грамотно и безопасно использовать простые, но эффективные приспособления: кистевые эспандеры и массажные мячи разных размеров и степени жёсткости. ☝Под руководством инструктора каждый подбирает комфортный уровень нагрузки с учётом индивидуальных особенностей здоровья. Комплекс упражнений строится по принципу постепенного наращивания нагрузки. ☝Особое внимание уделяется правильной технике и контролю ощущений — все движения выполняются без боли и чрезмерного усилия.