Спокойный темп - большая польза

Спокойный темп - большая польза ❗ В отделении дневного пребывания КЦСОН г.Саратова состоялось оздоровительное занятие — адаптированная зарядка для получателей социальных услуг с ограничениями здоровья. ☝Комплекс упражнений был специально подобран с учётом индивидуальных возможностей участников: в него вошли мягкие разминочные движения, растяжка и дыхательная гимнастика. «Наша задача — не рекорды, а безопасная активность, которая приносит пользу и радость, — отметила специалист по реабилитационной работе Татьяна Захарова — Мы стараемся делать занятия комфортными: темп спокойный, каждое упражнение можно адаптировать, а главное — все чувствуют поддержку и не боятся ошибиться». 👍Участники отметили, что после зарядки ощутили прилив сил, а простые, но продуманные движения помогли снять напряжение в плечах и спине. Особое внимание на занятии уделили правильному дыханию — это помогает лучше контролировать нагрузку и снижает уровень стресса.