Идеальный отдых — это новые впечатления, а не знакомство с местной аптекой. Чтобы кишеч...

Идеальный отдых — это новые впечатления, а не знакомство с местной аптекой. Чтобы кишечные инфекции остались за бортом, достаточно соблюдать несколько простых правил: 🧊 Пейте только бутилированную или кипяченую воду. Откажитесь от льда в напитках: его часто делают из водопроводной воды сомнительного качества. 🍲Выбирайте термически обработанные продукты. Правило простое: «вари, кипяти, чисти или забудь». Горячая свежеприготовленная еда безопаснее всего. С осторожностью относитесь к уличной еде, салатам со сложным майонезным соусом, нарезанным фруктам на рынках и молочным продуктам без заводской упаковки. 🧼Мойте руки с мылом перед каждым приемом пищи. Если доступа к воде нет, используйте антисептик с содержанием спирта не менее 60%. 🍣 Избегайте сырой рыбы (суши), мидий и устриц в непроверенных местах — они могут накапливать токсины даже при правильном хранении. 🍎Тщательно мойте фрукты и овощи чистой водой. 🏊Старайтесь не глотать воду во время купания. Пусть единственным расстройством в отпуске будет грусть от скорого возвращения домой!