🌞Еще 5 упражнений для подготовки к лету! — 27 марта 2026 г. в 12:40:10.771
🌞Еще 5 упражнений для подготовки к лету! Сегодня — на развитие гибкости. 🤸Гибкость улучшает осанку, снижает риск травм и делает движения естественными. ☝️Упражнения подойдут всем: новичкам и опытным спортсменам, детям и взрослым. Выполняйте их дома, в спортзале или просто в перерыве между делами. 🏃Перед занятием обязательно сделайте разминку, чтобы мышцы стали эластичнее. Подойдут ходьба на месте, круговые движения плечами и тазом. Не забывайте дышать ровно и глубоко.