ГАУ "Спортивно-оздоровительный комплекс "Брянск"
Без категории · 4 сентября 2026 г.
🍂 Осень — время, когда хочется укутаться в плед и отложить все планы «на потом». — 4 сентября 2026 г. в 10:25:16.594
🍂 Осень — время, когда хочется укутаться в плед и отложить все планы «на потом». Но именно в этот период регулярные тренировки особенно важны: они помогают держать уровень энергии, поддерживают иммунитет в сезон простуд и не дают стрессу и пасмурной погоде влиять на настроение. А ещё осень — идеальное время, чтобы выстроить стабильный ритм и заложить базу на зиму: без спешки, с грамотным наращиванием нагрузки. Делимся правилами эффективных тренировок осенью💛
61 просмотров