«Сначала наденьте кислородную маску на себя» — 7 августа 2026 г. в 11:16:48.525
«Сначала наденьте кислородную маску на себя» На тренинге клуба «Устойчивая семья» 06.08.2026 года мы говорили о самом важном: о ресурсах родителей. Быть родителем — это не только про заботу о детях, но и про умение беречь себя. На встрече разобрали, из чего складывается родительский ресурс и почему забота о себе — не эгоизм, а необходимость. Участники узнали, как различать внутренние и внешние ресурсы: · внутренние — энергия, настроение, навыки саморегуляции; · внешние — поддержка близких, помощь специалистов, бытовые условия. В формате живых упражнений родители попрактиковались в поиске своих точек опоры и составили личный список «что меня восстанавливает». А главное — научились замечать первые признаки усталости и вовремя включать «режим заботы о себе». -«Теперь я понимаю, что, если я выгорела, я не смогу быть опорой ребёнку», — поделилась одна из участниц. Присоединяйтесь к клубу «Устойчивая семья»: вместе ищем силы, чтобы растить детей в спокойствии и любви.