Движение – ключ к здоровью: в Центре «Золушка» стартовала — 11 июня 2026 г. в 06:06:41.332
Движение – ключ к здоровью: в Центре «Золушка» стартовала Неделя физической активности С 8 по 14 июня 2026 года в России проходит Неделя информирования о важности физической активности, инициированная Министерством здравоохранения РФ. В рамках этого мероприятия в социально –реабилитационном отделении Центра «Золушка» Тавдинского района проводятся различные мероприятия, включая занятия, направленные на популяризацию здорового образа жизни.Особое внимание уделяется пожилым людям и инвалидам. Для них в актовом зале отделения под руководством инструктора по физической культуре Юрина А.Ворганизованы специальные оздоровительные тренировки, направленные на поддержание и развитие физической активности. Участники клуба «Радость движения» с энтузиазмом выполняют комплексы упражнений, заряжаясь энергией и хорошим настроением. В рамках программы «Активное долголетие» в отделении успешно функционирует клуб скандинавской ходьбы «Идем к здоровью». Основная группа «спортсменов» три раза в неделю собирается на утренние тренировки, осваивая технику ходьбы со скандинавскими палочками, которая благотворно влияет на весь организм. Регулярные занятия спортом – это не просто способ провести время, а это важный аспект жизни, который влияет на физическое, психическое и эмоциональное состояние человека. Физическая активность укрепляет сердце и легкие, помогает контролировать уровень холестерина и сахара в крови, поддерживает нормальный вес. Кроме того, она укрепляет мышцы и кости, улучшает координацию, снижает риск падений и переломов, а также способствует профилактике остеопороза. Как оставаться активным каждый день? Ходите пешком: Это простой и доступный способ тренировать сердечно-сосудистую систему и улучшать настроение. Старайтесь больше ходить при любой возможности. Делайте зарядку и разминку: Короткая утренняя зарядка (10-15 минут) или быстрая разминка на рабочем месте (5 минут) помогут вам почувствовать прилив бодрости и сил. Играйте в подвижные игры: Это отличный способ провести время с семьей, поиграть с детьми и просто весело и активно отдохнуть. Помните, что главное – подбирать физическую активность, соответствующую вашему возрасту, уровню подготовки и состоянию здоровья. Индивидуальный подход сделает любое движение приятным и полезным!Если вы хотите стать частью нашего дружного коллектива и укрепить свое здоровье, двери клуба " Идем к здоровью" всегда открыты для вас! Обращайтесь в центр "Золушка" в рабочее время по адресу: ул. П. Морозова, д. 13 (Дом ветеранов). Также вы можете связаться с нами по телефонам: · 8 (34360) 5-23-45 · 89089075256 Будьте физически активными! Исполнитель: Заведующая СРО Е.В.Зубарева