✨Психолог Эльвира Ахтамовна провела для получателей социальных услуг занятие с элемента...
✨Психолог Эльвира Ахтамовна провела для получателей социальных услуг занятие с элементами тренинга «Как стать увереннее в себе?». Главная цель занятия была простой, но важной: помочь каждому участнику заново взглянуть на свои сильные стороны и вспомнить, что в каждом из нас скрыт огромный потенциал. ✨Встреча прошла очень эмоционально и живо. Одно из упражнений запомнилось всем особенно: участники передавали друг другу черный шар, делясь своими страхами и моментами неуверенности. К заданию подошли с самоиронией — в комнате то и дело звучал искренний смех, который сам по себе стал отличным лекарством от тревог. А когда шар в конце упражнения лопнул, все почувствовали символическое облегчение: вместе с ним «улетели» все сомнения и негатив. ✨Также мы исследовали, как слова влияют на наше физическое состояние. В упражнении «Хвалю — ругаю» участники наглядно увидели, как критика делает нас уязвимыми и слабыми, а добрые слова, наоборот, наполняют энергией и выпрямляют спину. Это был важный урок бережного отношения к себе. ✨Завершилась встреча работой с метафорическими картами. Каждый выбрал изображение, которое откликнулось внутреннему состоянию, и порассуждал о том, чего именно ему не хватает для полной уверенности. ✨Занятие пролетело на одном дыхании в по-настоящему дружеской и поддерживающей атмосфере.