"Я не умею рисовать "😒 - сказали почти все.
"Я не умею рисовать "😒 - сказали почти все. Так начиналось занятие психолога Татьяны Валерьевны с получателями социальных услуг Центра. Тема занятия "Тревога", инструмент - Арт - терапия. Первое, что пришлось сделать, разрешить себе не уметь. "Тревога" - это не "каприз" и не "слабость". Это реакция психики на неопределённость, разрыв привычных связей. Для проживающих тревога - не абстрактное понятие, а реакция на угрозу стабильности. Чтобы снизить эмоциональное напряжение и научить саморегуляции, занятие прошло с акцентом на творчество. Такой подход решает несколько задач сразу: ✨️ тревогу можно перенести из внутреннего и пугающего - на бумажный лист; ✨️ появляется опыт: " Я могу управлять цветом и линией"; ✨️ появляется опора, которая помогает справляться. Результат- снижения напряжения, ощущение безопасности и готовности к диалогу. Тревога- это не приговор, это сигнал, а творчество - ответ, который всегда с тобой.