ГК

ГАУСО КЦСОН "Нежность" в Аксубаевском районе

Госорганы и учреждения · 8 октября 2026 г.

Открыть канал в MAX

Заботимся о самом важном: говорим о душевном равновесии ❤️

Заботимся о самом важном: говорим о душевном равновесии ❤️ Сегодня в нашем отделении ОСПСиД для ребят из группы дневного пребывания «Мы вместе» прошло особенное занятие, приуроченное ко Дню психического здоровья. Мы решили поговорить о том, как важно беречь свой внутренний мир. Душевное здоровье — это не просто отсутствие проблем, это умение понимать себя, справляться с эмоциями и знать, что ты не одинок. Как прошла наша встреча? 🔹 «Настроение в моменте»: начали с искренности — каждый участник поделился, с каким настроением пришел сегодня, выразив его словами или жестами. 🔹 Беседа-диалог: вместе рассуждали, что же такое душевное здоровье и почему так важно быть внимательным к своему состоянию. 🔹 Инструменты спокойствия: изучили технику «Дыхание квадратом» (вдох — задержка — выдох — задержка). Это отличный способ быстро восстановить равновесие, когда эмоции берут верх. 🔹 Практика «Пять вещей вокруг»: учились технике заземления. Она помогает переключить внимание и вернуться в «здесь и сейчас», когда на душе тревожно. 🔹 Творческая часть — «Стена заботы»: ребята создали пространство поддержки. На разноцветных листочках они написали, что помогает им справиться с плохим настроением и к кому они могут обратиться, если стало трудно. Теперь у нас есть напоминание: выход есть всегда, и помощь — рядом! В завершение мы подвели итоги и еще раз убедились: признавать свои чувства и делиться ими — это проявление большой внутренней силы. Мы рядом, мы слышим, мы вместе! 🤝✨ #ОСПСиД #ДеньПсихическогоЗдоровья #МыВместе #Психология #ДушевноеЗдоровье #ТехникиСаморегуляции