В целях реализации программы «Укрепление общественного здоровья жителей Новоорского рай...
В целях реализации программы «Укрепление общественного здоровья жителей Новоорского района» напоминаем о влиянии кофе на сердце. ☕ Кофе и сердце — совместимы ли? Исследование длиной 12,5 лет показало: 2–3 чашки кофе в день (даже без кофеина) снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний и продлевают жизнь. Что важно знать: • Здоровым людям — до 400 мг кофеина в сутки. • При гипертонии — до 100 мг (один шот эспрессо). • Пить кофе лучше в первой половине дня, за 4–6 часов до сна исключить. • Робуста содержит больше кофеина, чем арабика. • Подход индивидуален — ориентируйтесь на самочувствие. При резком учащении пульса и скачках давления лучше перейти на кофе без кофеина или цикорий. ⚠️ Не является медицинской рекомендацией. Проконсультируйтесь с врачом. Берегите своё здоровье! 💚 #Новоорскийрайон #Здоровье #Профилактика