Педагог - психолог Юсупова Дания для специалистов провела тренинг на тему: «Самозащита ...
Педагог - психолог Юсупова Дания для специалистов провела тренинг на тему: «Самозащита от стресса», приуроченный ко Дню психического здоровья. Существуют экспресс - техники, которые помогают снизить уровень гормонов стресса, такие как: «Дыхание по квадрату», техника «Стоп», а еще есть долгосрочные методы защиты, профилактические, это: прогулка на свежем воздухе, физические упражнения, заземление через хобби, информационная гигиена, режим сна.
76 просмотров