ретно для себя:
ретно для себя: •выпейте чашечку кофе или вкусного чая в тишине; •преподнесите себе букет цветов; •прочитайте книгу, которую любили в детстве; •купите вещь, о которой давно мечтали; •съешьте маленький кусочек не слишком полезного, но вкусного десерта… Это ломает привычную последовательность: сначала другие (работа, семья), потом я, и дает осознание важности собственных чувств. 5. Улыбки и комплименты Не жадничайте, дарите улыбки и благодарность другим людям. Это вам вернется, пробуждая чувство радости. Помните, что каждый маленький шаг приближает вас к цели. Попробуйте прямо сегодня сделать что-то не так, как обычно. Дайте себе шанс удивиться и порадоваться! Ваш мир изменится, когда изменитесь вы. Позвольте себе этот опыт — и результаты не заставят себя ждать! Психолог ГАУСО СО «КЦСОН Артинского района» Анатолий Вавилов