В 2026 году Неделя отказа от алкоголя проходит с 17 по 23 августа. Это ежегодная всерос... — 19 августа 2026 г. в 05:52:40.203
В 2026 году Неделя отказа от алкоголя проходит с 17 по 23 августа. Это ежегодная всероссийская акция. Главная цель этой акции — привлечь внимание к тому, какой вред наносит алкоголь организму, и мотивировать людей на здоровый образ жизни. Какие плюсы даёт отказ? • Через неделю: улучшается сон, появляется больше энергии, нормализуется работа ЖКТ. • Через две недели: снижается уровень тревожности, улучшается состояние кожи. • Через месяц: укрепляется иммунитет, снижается риск сердечно -сосудистых заболеваний. Также отказ помогает улучшить эмоциональное состояние (алкоголь часто лишь маскирует стресс), - наладить отношения с близкими и даже получить финансовую выгоду (можно - сэкономить средства, которые раньше уходили на алкоголь); - значительно увеличатся шансы прожить на 5-10 лет дольше; - улучшится внешний вид, качество сна, эмоциональное состояние в целом, желание двигаться к поставленным целям; - получится сохранить деньги, появится шанс на более престижную и оплачиваемую работу; - улучшится качество отношений с окружающими; - повысятся шансы дожить до преклонного возраста здоровым человеком, без ранних серьёзных повреждений мозга; - снизятся риски избыточного веса и ожирения (алкогольные напитки содержат много калорий); Что можно сделать в период акции: • Попробуйте замените алкоголь полезными напитками: водой, свежевыжатыми соками, травяными чаями или безалкогольными коктейлями. • Добавьте физическую активность — даже небольшая (ходьба, плавание, йога) заметно улучшает самочувствие. • Найдите альтернативные способы отдыха и общения: чтение, творчество, прогулки на природе. • Постарайтесь избегать ситуаций, которые провоцируют употребление спиртного. • Придерживайтесь принципов здорового питания, соблюдайте режим сна и отдыха. Пусть эта неделя станет для вас хорошим поводом задуматься о своих привычках! Фельдшер ГАУСО СО «КЦСОН Артинского района» Елисеева Е.И.