е тревожности их важно успокоить и заверить в нерушимости отношений и своей любви. А в ...
е тревожности их важно успокоить и заверить в нерушимости отношений и своей любви. А в фазе избегания дать возможность побыть наедине, но при этом оставляя им открытую дверь: «Ты всегда можешь вернуться, и мы можем поговорить о том, что ты чувствуешь и о том, что происходит между нами, для меня важен ты и твои чувства». И всё это может дать человек с надежным типом привязанности. В общем, всё очень закономерно: люди с надежным типом привязанности подходят лучше всего для представителей всех других типов привязанности, потому что помогают им скорректировать их ненадежность. Пара: тревожный тип привязанности – избегающий тип привязанности. Очень часто встречающаяся комбинация. Эти люди притягиваются друг к другу как магнитом. В паре тревожный – избегающий очень часто встречаются эмоциональные качели, буря страстей и эмоций, возможны многочисленные расставания и примирения. К сожалению, без достаточно высокого уровня осознанности партнеров или хотя бы одного из них, без понимания их динамики и того, что происходит между ними, партнеры в такой паре ранят друг друга в самое сердце. Избегание близости у представителя избегающего типа привязанности сильно повышает тревожность у представителя тревожного типа привязанности, а также усиливает ощущения отвержения и ненужности, чувство одиночества. И из-за этой тревожности увеличивается давление на партнера, делаются многократные попытки вернуть близость, что воспринимается партнером с избегающим типом привязанности как «удушение» и покушение на его личное пространство и усиливает еще больше избегание… И вот порочный круг замкнулся. Из данной динамики выйти самостоятельно, без профессиональной помощи психотерапевта крайне трудно. Пара: тревожный тип привязанности – тревожный тип привязанности. Такие пары встречаются реже. В данной паре есть потенциал, и они могут создать между собой безопасные, надежные отношения. И чем более крепка будет их эмоциональная связь, чем больше будет позитивного опыта разрешения конфликтов без разрывов отношений, тем выше вероятность, что каждый из партнеров со временем приобретет надежный тип привязанности. Когда в действительности оба из партнеров в этой паре очень хотят близости и любви, они преданны и настроены на отношения, им лишь нужно научиться саморегуляции и научиться общаться без претензий и упреков, не включать свое так называемое протестное поведение, и всё тогда стабилизируется. Пара: избегающий тип привязанности – избегающий тип привязанности. Люди с избегающим типом привязанности, как правило, не вступают в отношения с представителями своего же типа. Им нечем «зацепиться» друг за друга. Оба слишком боятся близости и отстаивают свою независимость (хотя бы внешнюю), про чувства они не говорят друг другу, и привязанности между ними не возникает. Так что, если такие союзы и случаются, то они непродолжительны. Пара: тревожно-избегающий тип привязанности – тревожно-избегающий тип привязанности. Редко встречающееся сочетание, т. к. и представители данного типа привязанности в популяции встречаются редко (по данным разных исследований – это 5-7% населения). Потенциал в такой паре есть, хотя явно и непросто будет строить отношения. Если получится снизить частоту переключений фаз, стабилизироваться и оставаться дольше в тревожной фазе, то из нее проще строить близкие отношения, т. к. мотивации больше, чем в избегающей фазе. Людям данного типа привязанности важно научиться как саморегуляции, так и взаиморегуляции. Как я уже сказал выше, детали и нюансы в каждой паре свои. Поэтому лучше разбираться в хитросплетениях своих отношений со специалистом. Первое, что делается на встрече с психологом, — выявляются травмы и вредные установки, которые прорабатываются. Человек познает себя и учится любить себя здоровым образом. После того как он познакомится с собой по-настоящему и примет себя, он сможет научиться правильно строить здоровую коммуникацию и настоящую эмоциональную привязанность без страхов и вредных установок.