НЕДЕЛЯ БОРЬБЫ С ИНСУЛЬТОМ (в честь Всемирного дня борьбы с инсультом 29 октября)
НЕДЕЛЯ БОРЬБЫ С ИНСУЛЬТОМ (в честь Всемирного дня борьбы с инсультом 29 октября) Инсульт — это острое нарушение кровоснабжения определенного участка головного мозга. Эти нарушения могут возникнуть или в результате спазма сосудов мозга (ишемический инсульт, который встречается наиболее часто), или в результате разрыва кровеносного сосуда (геморрагический инсульт). Это приводит к отмиранию клеток головного мозга и, соответственно, к нарушению тех или иных функций организма. Доказано, что 80% инсультов может быть предотвращено, если соблюдать определенные правила для здоровья сердечно – сосудистой системы: • Сбалансированное питание, включающее не менее 400 г свежих фруктов и овощей в день, блюда из цельного зерна, нежирное мясо, рыбу и бобовые с ограниченным потреблением соли, сахара и жира. • Регулярная физическая активность не менее получаса ежедневно. • Исключение вредных привычек. Очень опасно для сердечно – сосудистой системы курение, не только активное, но и пассивное. • Контроль за своей массой тела. Нельзя допускать лишний вес! • Контроль за показателями организма: за артериальным давлением, уровнями сахара и содержания холестерина в крови. • Контроль за своими эмоциями. • Факты, которые заставляют задуматься: • Ежегодно в мире фиксируется не менее 18 млн. случаев инсульта. • Восстановиться после инсульта и способны вернуться к труду только около 20% людей. • Инсульт «помолодел», то есть это заболевание встречается и у школьников. До 70% детей выживают после мозгового удара, но получают инвалидность той или иной степени. • Симптомы инсульта у женщин и мужчин могут отличаться. У женщин, кроме основных симптомов, могут возникнуть и такие, как: боль в животе, бессонница, резкая слабость, потеря сознания на короткое время и другое. • Больше всего инсультов возникает осенью (в ноябре) и зимой (в феврале). Ученые связывают это с низкими температурами и перепадами атмосферного давления, на которые реагируют сосуды мозга. • У людей, пребывающих в депрессии, увеличивается риск развития инсульта. Факторы риска: Пожилой возраст (особенно после 65 лет); Артериальная гипертензия (повышение давления на 7,5 мм. рт. ст. увеличивает риск ишемического инсульта вдвое); Повышенный уровень холестерина в крови; Атеросклероз; Курение; Диабет; Перенесенные и существующие заболевания сердца, особенно мерцательная аритмия, мерцательная аритмия и инфаркт миокарда. Риск развития инсульта повышает наличие сопутствующих заболеваний, к которым относят гипертоническую болезнь, высокий уровень холестерина в крови, сахарный диабет, ожирение. Если подобрана адекватная терапия и пациент четко выполняет назначения врача, это минимизирует риски. Отказ от досаливания готовой пищи, в том числе блюд в организациях общественного питания, а также ограничение потребления продуктов с высоким содержанием соли. Симптомы инсульта: • Головокружение, потеря равновесия и координации движения; • Проблемы с речью; • Онемение, слабость или паралич одной стороны тела; • Потемнение в глазах, двоение предметов или их размытие; • Внезапная сильная головная боль. БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ! Фельдшер ГАУСО СО «КЦСОН Артинского района» Елисеева Е.И