ГАУСО СО "КЦСОН Чкаловского района г. Екатеринбурга"
Без категории · 12 августа 2026 г.
ГТО для пенсионеров: путь к здоровью и активному долголетию — 12 августа 2026 г. в 04:10:56.759
ГТО для пенсионеров: путь к здоровью и активному долголетию В преддверии Дня физкультурника для участников клубов «Скандинавская ходьба» и «ЗОЖ» специалисты участкового отделения организовали перед занятиями информационные лекции. Главной темой лекции стала подготовка к сдаче нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) для участников старшего возраста (от 65 до 70+ лет). Спортсмены серебряного возраставместе со своим специалистом подробно разобрали специфику нормативов комплекса ГТО для двух старших возрастных ступеней: (возраст 65–69 лет): участникам рассказали о том, как правильно проходить смешанное передвижение на 1 км или скандинавскую ходьбу на 3 км, а также делать наклоны и отжимания. (возраст 70 лет и старше): были освещены нормативы скандинавской ходьбы на 3 км и требования по выполнению упражнений на гибкость и силу (например, сгибание и разгибание рук в упоре о стул). Особый интерес у собравшихся вызвала практическая часть. Участковые специалисты не только рассказали о нормативах, но и наглядно продемонстрировали, как именно нужно выполнять базовые испытания. Ольга Аркадьевна Безпутина личным примером показала правильную технику выполнения одного из элементов нормативов комплекса ГТО. Такой подход вдохновил участников клубов, доказав, что регулярные занятия скандинавской ходьбой и здоровый образ жизни являются отличным фундаментом для поддержания физической формы, укрепления здоровья и успешной сдачи нормативов ГТО в любом возрасте.