В здоровом теле – здоровый дух! В ГАУСО СО«КЦСОН г.Ивделя» разработана и успешно функци...
В здоровом теле – здоровый дух! В ГАУСО СО«КЦСОН г.Ивделя» разработана и успешно функционирует корпоративная программа укрепления здоровья сотрудников учреждения — это системный план мер, который работодатель и сотрудники делают вместе, чтобы сохранять и улучшать здоровье: от отказа от курения до поддержки психологического и физического благополучия, а также здоровое питание и профилактика заболеваний. В рамках корпоративной программы ежедневно с сотрудниками учреждения проводится утренняя гимнастика. Зарядка помогает активизировать организм после сна, повысить работоспособность, улучшить самочувствие и сформировать привычку к регулярным физическим упражнениям. Комплекс упражнений подобран с учетом специфики работы и индивидуальных особенностей. Основу утренней гимнастики составляет комплекс общеразвивающих упражнений, включающий 8-10 упражнений и предусматривающий повторение каждого из них 6-8 раз. Эффективность воздействия достигается не столько за счет числа упражнений и количества повторений, сколько за счет качества выполнения. Четкое действие в заданном направлении, с определенной амплитудой, необходимым напряжением и расслаблением различных мышечных групп, соблюдения ритма и темпа не только обеспечивают увеличение работоспособности организма, но и способствует улучшению координации. Таким образом, регулярные короткие перерывы на физическую активность в течение рабочего дня — это не просто способ «размяться», а эффективный инструмент для поддержания здоровья, повышения продуктивности и профилактики профессиональных рисков.
Канал в каталоге Максиметера
35 подписчиков · Госорганы и учреждения