"Всемирный день сердца". — 1 октября 2026 г. в 03:09:23.224
"Всемирный день сердца". Беречь сердце — это не про строгие запреты и идеальные графики. Это про маленькие, но постоянные шаги. В честь Всемирного дня сердца (29 сентября) несколько самых простых советов: Сделайте паузу, когда чувствуете перегруз: просто подышите 2–3 минуты. Добавьте в день одну порцию овощей или фруктов — это уже вклад. Пройдитесь пешком вместо короткой поездки на транспорте. Проверьте давление хотя бы раз в месяц. Мы не можем изменить возраст или наследственность, но можем каждый день выбирать чуть более бережное отношение к себе. «Сердце для жизни» — вот главный смысл этого дня.
23 просмотров