ГАУСО СО "КЦСОН ГОРОДА АЛАПАЕВСКА И АЛАПАЕВСКОГО РАЙОНА"
Новости · 6 октября 2026 г.
🧠 С 5 по 11 октября в России проходит Неделя сохранения психического здоровья, приуроч...
🧠 С 5 по 11 октября в России проходит Неделя сохранения психического здоровья, приуроченная ко Всемирному дню психического здоровья — 10 октября. Психическое здоровье — это не только отсутствие заболеваний. Это наше эмоциональное благополучие, способность справляться со стрессом, учиться и работать, строить отношения, принимать решения и поддерживать близких. Что помогает сохранять внутреннее равновесие? 😴 соблюдать режим сна и находить время для отдыха; 🚶♀️ больше двигаться и бывать на свежем воздухе; 🥗 полноценно питаться и поддерживать водный баланс; 🧘 осваивать техники расслабления и управления стрессом; 📵 бережно относиться к цифровому пространству и делать паузы от гаджетов; 💬 общаться с близкими и не оставаться наедине с переживаниями; ⚖️ распределять нагрузку и не забывать о восстановлении. Важно помнить: обратиться за психологической помощью — нормально. Если эмоциональное состояние вызывает тревогу у вас или ваших близких, поддержка специалиста может стать важным шагом к улучшению самочувствия. Берегите себя и своих близких! 💚 #КЦСОНгородаАлапаевскаиАлапаевскогорайона