❗️Подростковый селфхарм: как поддержать ребенка — 14 мая 2026 г. в 10:27:30.118
❗️Подростковый селфхарм: как поддержать ребенка Селфхарм — это когда подросток причиняет себе боль (порезы, удары и т. п.), пытаясь справиться с тревогой, страхом или ненавистью к себе. 📝Что делать родителям: ✅ Не осуждайте — поддерживайте и показывайте, что вы рядом: «Я тебя люблю», «Я всегда выслушаю», «Давай обратимся к психологу — я с тобой». ✅Помогайте переключаться — предложите отвлечься: сделать зарядку, позвонить другу, заняться хобби, принять контрастный душ. ✅Познакомьте с безопасной заменой — иногда помогает имитировать действие (например, провести по коже льдом или фломастером). ✅Заранее подготовьтесь к кризису — сохраните номера телефонов доверия и контакты кризисных специалистов. Ваша поддержка и доверие — первый шаг к выздоровлению 🙏🏻