❗Инсульт может возникнуть в любом возрасте.
❗Инсульт может возникнуть в любом возрасте. Главная причина – повышенное артериальное давление. Чтобы не оказаться прикованным к постели, достаточно соблюдать всего 8 простых правил: 🥦здоровое питание – больше фруктов и овощей, меньше жиров; 🚬бросить курить; 🍷не злоупотреблять алкоголем; 🏃заниматься спортом или ходить пешком; 🫀контролировать давление – норма давления менее 140/90; 😴спать не менее 7 часов; 🍬снизить потребление соли и сахара; 🧘меньше переживать и нервничать. 💯Соблюдение этих простых правил и изменение образа жизни позволяет предотвратить инсульт и добавить дополнительных 8–10 лет жизни.
136 просмотров