👋Как у вас обстоят дела с повседневной физической активностью? — 28 августа 2026 г. в 21:36:09.311
👋Как у вас обстоят дела с повседневной физической активностью? 👨💻Сидеть с утра до вечера за рабочим столом, у телевизора или за компьютером не только неестественно, но и вредно. Происходят необратимые деформации в организме. Для того, чтобы выдерживать многодневный офисный марафон без вреда и постоянной боли надо регулярно активизировать физическими упражнениями, ходьбой, тренировками и т.д. 💡А вы знали, что существует пирамида физической активности? А зачем она нужна? ☝️Все очень просто, часто люди игнорируют фундамент пирамиды, не считая его стоящим своего внимания и времени. ☝️База или фундамент пирамиды - это повседневная или бытовая физическая активность. 👉Однако парадокс - большая часть людей при совете физически двигаться, сразу записывается в тренажерный зал. Пропуская две первые ступени пирамиды, мы сразу прыгаем на третью и ждем, пока наше здоровье улучшится. Но этого не произойдет, потому что: • Мы ездим в тренажерный зал на машине, чтобы походить на беговой дорожке • Мы пользуемся лифтом, хотя живем на 3 этаже • Мы заезжаем в магазин по пути с работы • Мы сидим весь день и не двигаемся, а потом три раза в неделю идем "тягать железо" • Мы нанимаем людей, что бы они гуляли с нашей собакой. 🤸Можно перечислять бесконечно. Но самое интересное, что совет просто ходить воспринимается как банальность, которою можно смело игнорировать. ‼️🚶🚶ТАК ПОЧЕМУ ЖЕ НЕ НАЧАТЬ С ПРОСТОГО? ВОТ ПРЯМО СЕГОДНЯ, СЕЙЧАС❓❓