Давление. Знать своё
Давление. Знать своё 🩺 «Голова не болит — значит, давление нормальное?» Самочувствие не позволяет надёжно судить о давлении: оно может повышаться без заметных симптомов. Измеряйте правильно: • спокойно посидите не менее пяти минут; • обопритесь спиной, поставьте стопы на пол; • наденьте манжету на обнажённое плечо, поддерживайте руку на уровне сердца; • не разговаривайте во время измерения. За 30 минут до него избегайте курения, кофеина и нагрузки. Записывайте результаты. Частоту измерений и свои целевые значения обсудите с врачом. 📒 Знать свои показатели — полезная привычка. #ГП4Благовещенск #Здоровье #Профилактика #АмурскаяОбласть
43 просмотров