☕ Кофе остаётся. Сигарета — нет.
☕ Кофе остаётся. Сигарета — нет. Утро. Чашка. Пауза перед делами. Иногда кажется, что сигарета — обязательная часть этого набора. Но любимый напиток и несколько минут для себя можно оставить. Изменить — то, что происходит во время этой паузы. Бросить курить бывает трудно: никотин вызывает зависимость. Поэтому помощь врача здесь вполне уместна. Консультирование и, при необходимости, подобранные специалистом лекарства помогают отказаться от табака. ✍️ Перед приёмом запишите: когда особенно тянет закурить, что уже пробовали и на каком моменте было сложнее всего. Начать разговор можно одной фразой: «Я хочу бросить. Давайте составим план». Смысл отказаться есть и после долгого стажа: риск рака лёгкого после прекращения курения постепенно снижается. 📖 О том, с чего начать заботу о лёгких: https://28gp4.ru/?p=2478 #ГП4Благовещенск #УМеняЕщёПланы #ПрофилактикаРакаЛёгких #ЗдоровьеЛёгких