В рамках национального проекта «Семья» и программы «Активное долголетие» и недели здоро... — 8 мая 2026 г. в 11:31:02.954
В рамках национального проекта «Семья» и программы «Активное долголетие» и недели здорового долголетия, в гериатрическом отделении Среднебалтаевской участковой больницы прошла тематическая лекция. Мероприятие было организовано для пациентов отделения. В ходе лекции были освещены следующие важные темы: -Рациональное питание. Были даны рекомендации по составлению сбалансированного рациона для пожилых людей: увеличение доли фруктов и овощей, включение в меню молочных продуктов и источников белка (рыбы, мяса), ограничение потребления соли и сахара, соблюдение режима питания. -Физическая активность. Фельдшер подчеркнул важность регулярных умеренных нагрузок: прогулок на свежем воздухе, лечебной физкультуры и гимнастики. -Профилактика хронических заболеваний. Обсуждались методы ранней диагностики и профилактики распространенных возрастных патологий, включая сердечно-сосудистые заболевания и остеопороза. -Психоэмоциональное здоровье. Отдельное внимание уделили роли социальных связей, хобби и умственной активности в поддержании когнитивных функций и борьбе с депрессией. -Режим дня и полноценный сон. Были даны советы по организации и распорядка дня и созданию условий для качественного ночного отдыха. Долголетие — это не просто количество прожитых лет, а их качество. Сохранение самостоятельности, активности и интереса к жизни возможно в любом возрасте, если уделять внимание комплексному уходу за своим здоровьем и своевременно обращаться к специалистам.