⚖️ Баланс ТТГ важен для здорового долголетия — 23 июня 2026 г. в 05:13:37.327
⚖️ Баланс ТТГ важен для здорового долголетия ТТГ (тиреотропный гормон) – это главный «регулятор» работы щитовидной железы, вырабатываемый гипофизом. Его основная задача – контролировать функцию щитовидной железы, которая в свою очередь: 🔹 влияет на минеральный, белковый, углеводный и жировой обмены в организме 🔹 регулирует окислительно-восстановительные процессы 🔹 влияет на психическое, эмоциональное состояние. Баланс гормонов важен для сохранения молодости и предотвращения возрастных изменений. Референсные значения ТТГ – 0,4-4,0 мкМЕ/мл, однако оптимальный уровень ТТГ для взрослых 18-65 лет находится в диапазоне от 0,4 до 2,5 мкМЕ/мл, для лиц старше 65 лет верхняя граница целевого значения ТТГ может быть выше – до 4,0 мкМЕ/мл. Симптомы при неоптимальном уровне ТТГ неспецифичные: утомляемость, сонливость, выпадение волос, снижение памяти, слабость. Поэтому важно регулярно следить за уровнем ТТГ и при необходимости за другими гормонами щитовидной железы (сТ4, сТ3) – не реже 1 раза в год. ❗ При отклонении показателя от нормы рекомендована консультация эндокринолога и дообследование. При уровне ТТГ выше оптимальных, но ниже верхней границы референсных значений рекомендовано включать в рацион йодированную соль до 5 г в день (при отсутствии противопоказаний – аутоиммунные заболевания щитовидной железы, непереносимость йода), морскую рыбу 2-3 раза в неделю (по 150-200 г), молочные продукты и яйца. ➡️ Определение уровня ТТГ входит в программу в центре медицины здорового долголетия, так как отклонение от нормы данного показателя приводит к преждевременной активации метаболического механизма старения.