Страхи родителей в питании детей🫣🤷♀️
Страхи родителей в питании детей🫣🤷♀️ 🆘 Вопросы, связанные с едой, для многих мам и пап становятся источником переживаний и страхов. Большинство родителей недовольны питанием своих детей. 👇 Самый распространенный страх: РЕБЕНОК ЕСТ КАК-ТО «НЕ ТАК» ! слишком много, слишком мало, слишком быстро, слишком медленно. 🔸Однако категорично утверждать, что «все проблемы с питанием ребенка только в голове у родителя», нельзя. Беспокойство мамы и папы может иметь под собой вполне реальные основания, с которыми можно справиться. 🛑Что делать, если ребенок ест слишком БЫСТРО? ✔️Если ребенок торопится, напоминайте ему, что спешить некуда. Утром, чтобы никуда не опоздать, лучше встать вовремя, это поможет снизить уровень стресса и сформировать здоровые привычки. ✔️Приучайте торопыжку есть с ножом и вилкой, это поможет ему не только есть размереннее, но и улучшит его пищеварение. ✔️И конечно, не торопитесь и не ешьте на бегу сами, ведь пример родителей очень важен. 🛑Что делать, если ребенок ест слишком МЕДЛЕННО? ✔️Скорректируйте его расписание и режим приема пищи. ✔️Если прием пищи превращается в долгие «раскопки» еды, то, согласуйте с ребенком блюда, которые он станет есть с удовольствием. ✔️Постарайтесь не ругать ребенка, если утром не получается покормить его быстро, а времени совсем нет. В такой ситуации часть завтрака приготовьте так, чтобы его можно было съесть в дороге. 🛑Что делать, если ребенок ест слишком МАЛО? ✔️Не ругайте и не заставляйте доедать. Ведь именно излишне эмоциональные обсуждения могут привести к тому, что ребенок захочет есть в одиночестве, когда никто не видит, и преимущественно сладкие и другие "запрещенные" продукты, дарящие ощущение комфорта. ✔️Проведите простой эксперимент: если ребенок отвлекается от еды и хочет переключиться на игры, попросите его отнести тарелку с едой к раковине: «Если ты закончил есть, можешь убрать свою тарелку». Если ребенок голоден, то это предложение заставит задуматься о собственных ощущениях, и он предпочтет остаться за столом. ✔️Еще больше советов "Как накормить малоежку?", вы найдете на нашем сайте. 🛑Что делать, если ребенок ест слишком МНОГО? Если прирост массы тела опережает темпы роста ребенка, это может быть признаком избыточного потребления пищи — особенно на фоне следующего: 🫥 ребенок ест полноценно 5-6 раз в день и не наедается, находится в постоянном поиске вкусностей; 🫥 в рационе ежедневно присутствуют продукты или напитки с сахаром, после каждого приема пищи; 🫥 ест очень быстро и во время каждого приема пищи просит добавку; 🫥 быстро устает, при минимальной нагрузке краснеет, потеет, появляется одышка. ❗️Если вы подозреваете, что проблемы с весом действительно есть, обратитесь к врачу, чтобы исключить возможные сопутствующие заболевания. ✅С помощью материалов нашего сайта вы сможете лучше разобраться, как выстроить здоровый рацион для ребенка, ведь питание - это фундамент здоровья! 👉Подписывайтесь на канал ВсемСанПросвет в МАХ #ВсемСанПросвет #здоровоепитание Источник изображения: freepik