24 июля мир отмечает День заботы о себе. — 23 июля 2026 г. в 07:02:05.708
24 июля мир отмечает День заботы о себе. Человек может и должен помочь сам себе быть здоровым. Эта самопомощь, может проявляться в разных аспектах: от просвещения и расширения собственных знаний о здоровье, до перехода на принципы здорового образа жизни: распорядок дня, правильное питание, здоровая физическая активность, здоровый полноценный сон и отдых, отказ от вредных привычек. Обычно в базовую заботу о себе включают достаточную физическую активность (не менее 2,5 часов в неделю), сбалансированную диету, отсутствие вредных привычек (или хотя бы сведение их к минимуму), своевременную вакцинацию, достаточное количество сна, правильный уход за ротовой полостью, мытье рук и соблюдение других правил личной гигиены. Регулярные осмотры каждые полгода у стоматолога и профессиональная чистка зубов помогают выявить и устранить потенциальные проблемы на ранних этапах. Стоматологи рекомендуют начинать посещения с первого года жизни. В ГАУЗ «Брянская городская стоматологическая поликлиника №3» в отделениях терапевтической стоматологии и детской стоматологии работают высококвалифицированные специалисты врачи стоматологи и зубные врачи, которые оказывают медицинские услуги по лечению и профилактике заболеваний полости рта, дёсен, зубов. Берегите себя и будьте здоровы!