5 минут, которые могут спасти жизнь.
5 минут, которые могут спасти жизнь. Самообследование молочных желез — простой, бесплатный и доступный каждой женщине навык, который должен войти в привычку так же прочно, как чистка зубов. Конечно, самообследование не заменяет визит к врачу и аппаратную диагностику, но оно помогает женщине хорошо знать своё тело и вовремя заметить любые изменения, которые могут стать поводом для обращения к специалисту. 🗓 Когда проводить? Оптимальное время — с 5-го по 12-й день менструального цикла, считая от первого дня менструации. В этот период молочные железы наиболее мягкие, безболезненные и информативные для пальпации. Женщинам в менопаузе, а также тем, кто принимает гормональные контрацептивы, рекомендуется выбрать любую фиксированную дату каждого месяца — например, первое число — и придерживаться её. Пошаговая инструкция: ⚡️Шаг 1. Визуальная оценка Встаньте перед зеркалом и внимательно осмотрите обе молочные железы. Они должны быть симметричными, одинаковыми по форме и размеру. Соски и нижние контуры груди — на одном уровне, без смещений или втянутости. Обращайте внимание на любые изменения формы или контуров, которых раньше не было. ⚡️Шаг 2. Оценка состояния кожи Осмотрите кожу молочных желез: нет ли участков покраснения, побледнения, потемнения, высыпаний. Приподнимите грудь и осмотрите её снизу — иногда скрытая опухоль может вызвать появление так называемого симптома «лимонной корки», когда кожа становится неровной, с мелкими втяжениями. ⚡️Шаг 3. Осмотр сосков Сосок должен сохранять привычную форму, не быть втянутым или уплощённым. Следует убедиться в отсутствии шелушения, изменения цвета, трещин, язвочек. При лёгком нажатии на сосок не должно появляться выделений, если вы не беременны и не кормите грудью. ⚡️Шаг 4. Пальпация молочных желез Ощупайте молочные железы и подмышечные области в положении стоя и лёжа. Делайте это мягкими круговыми движениями от соска к краям груди, по радиусу и по часовой стрелке, чтобы не пропустить ни одного участка. Убедитесь, что в тканях нет уплотнений, узелков, тяжей или «шариков». ⚡️Шаг 5. Проверка подмышечных областей Аккуратно прощупайте подмышечные впадины, чтобы убедиться в отсутствии увеличенных лимфатических узлов. Важно: Если вы нащупали уплотнение, заметили втяжение кожи, изменение формы железы, увеличение лимфоузлов или выделения из соска — не паникуйте! Подавляющее большинство обнаруженных при самообследовании образований оказываются доброкачественными (кисты, фиброаденомы). Но и не ждите, что «само пройдёт». В ближайшие дни обратитесь к маммологу или гинекологу. Своевременный визит — это не повод для страха, а проявление ответственности и любви к себе. #Самообследование #ЗдоровьеБрянск #БрянскаяБольница2 #ЗаботаОСебе #ЖенскаяМедицина #Маммология