ГБ

ГАУЗ «Брянская городская поликлиника №1»

Госорганы и учреждения · 21 сентября 2026 г.

Открыть канал в MAX

🌬️ Неделя сохранения здоровья лёгких (21–27 сентября 2026)

🌬️ Неделя сохранения здоровья лёгких (21–27 сентября 2026) 🫁 Лёгкие — наш главный источник кислорода! Чтобы они работали хорошо, важно беречь их. ⚠️ Что вредит: • Курение (и пассивное, и электронные сигареты) — смолы разрушают альвеолы. • Загрязнённый воздух (выхлопные газы, пыль, химикаты). • Гиподинамия и избыточный вес (диафрагма смещается и давит на лёгкие). • Частые или недолеченные респираторные инфекции. • Некоторые другие состояния: болезни полости рта, рефлюкс, хронические заболевания (диабет, гипертония). ✅ Что поможет: • Бросить курить. Лёгкие постепенно очищаются и восстанавливаются. • Добавить кардионагрузки: бег, плавание, велосипед или ходьба 30–60 минут в день. • Поддерживать здоровый вес. • Следить за чистотой воздуха дома (очиститель) и чаще бывать на природе. • Не игнорировать лечение даже простых простуд. • Делать дыхательную гимнастику и следить за осанкой — это помогает лёгким полноценно раскрываться. • Проходить профилактические осмотры (флюорография, диспансеризация). ❤️ Берегите себя — здоровые лёгкие залог энергии и хорошего самочувствия! * Пост носит информационный характер. * Не является рекламой.