💪 Не откладывайте на завтра, увеличьте свою физическую активность сегодня! — 2 сентября 2026 г. в 20:16:17.889
💪 Не откладывайте на завтра, увеличьте свою физическую активность сегодня! По данным Всемирной организации здравоохранения, для взрослых норма умеренной аэробной нагрузки в неделю составляет 150 минут. ☝️ Начните с малого: проходите несколько остановок пешком, поднимайтесь по лестнице вместо лифта, делайте утреннюю зарядку и превращайте повседневные дела в легкие тренировки.
15 просмотров