С 18 по 24 мая 2026г. Неделя профилактики заболеваний эндокринной системы, — 19 мая 2026 г. в 07:01:23.476
С 18 по 24 мая 2026г. Неделя профилактики заболеваний эндокринной системы, приуроченная к Всемирному дню щитовидной железы, ежегодно отмечаемому 25 мая. Эндокринная система – это совокупность желез, которые вырабатывают и секретируют гормоны, регулирующие множество жизненно важных функций в нашем организме. От нашего общего состояния здоровья до нашей способности к репродукции – всё зависит от нормального функционирования нашей эндокринной системы. Щитовидная железа самый крупный орган эндокринной системы. Её главная функция — выработка тиреоидных гормонов, необходимых для поддержания гармоничного обмена веществ в организме человека, а также полноценного умственного и физического развития. Среди эндокринных заболеваний чаще всего встречаются патологии, связанные с нарушением работы щитовидной и поджелудочной желез. Общими симптомами этих заболеваний являются: частая сухость во рту и чувство жажды; выделение большего, чем обычно, количества мочи; резкая прибавка или, наоборот, снижение веса; сухость и зуд кожи, выпадение волос; апатичность, подавленность или вспыльчивость, раздражительность, агрессивность. При обнаружении у себя данных симптомов необходимо обратиться к терапевту или эндокринологу. Профилактики заболеваний эндокринной системы: 1.Употреблять продукты, содержащие йод, этот микроэлемент необходим для правильной работы щитовидной железы или класть в пищу йодированную соль вместо обычной поваренной; 2.Избегать переутомления и снижать влияние стрессовых ситуаций. Переутомление и постоянный стресс приводят к нарушению работы щитовидной железы, измениться уровень гормонов в крови; 3.Уменьшить количество сахара и простых углеводов в рационе. Сложные углеводы насыщают организм энергией, поэтому отказаться от них нельзя, но большое количество углеводов способствует повышенной выработке инсулина, что приводит к метаболическим нарушениям. 4.Контролировать вес. Неправильное питание способствует нарушению обмена веществ, замедлению метаболизма, что негативно отражается на здоровье; 5.Вести активный здоровый образ жизни. К основным факторам, которые приводят к развитию эндокринных нарушений: - наследственность, генетика - дефицит йода, витамина Д - инфекционные заболевания, - ожирение, метаболические нарушения - хронические заболевания других органов и систем, - сердечно-сосудистая недостаточность, - хирургические вмешательства, - прием ряда препаратов. Причина 90% заболеваний щитовидной железы – это дефицит йода. Источниками йода в питании служат морепродукты: морская капуста (и другие морские водоросли), кальмары, печень трески, морская рыба, креветки. Но самым эффективным средством профилактики является именно регулярное использование йодированной соли. Симптомы ,эндокринных патологий ,при которых нужно обратиться к специалистам: - постоянная жажда что может наблюдаться как при сахарном так и при несахарном диабете; - беспричинные перемены веса; нарушения менструального цикла, отсутствие беременности - учащенное сердцебиение, скачки артериального давления; - хроническая усталость, боли в мышцах; судороги - нарушения работы ЖКТ; - бессонница или нарушения сна; - перемены в состоянии кожи и волос (сухость, выпадение). Меры профилактики эндокринных заболеваний часто предполагают выбор образа жизни, который поддерживает общее состояние здоровья и гормональный баланс. Очень важно проконсультироваться с медицинским работником для получения индивидуальных рекомендаций и регулярных осмотров, чтобы следить за своим здоровьем и своевременно выявлять любые потенциальные проблемы. Берегите себя и будьте здоровы!