Синоптики обещают нам на этой неделе настоящее лето и сегодня несколько советов врача, ... — 21 июля 2026 г. в 04:15:24.336
Синоптики обещают нам на этой неделе настоящее лето и сегодня несколько советов врача, как правильно вести себя в жару: - избегайте солнца в пик активности, с 11.00 до 17.00 лучше оставаться в помещении, - планируйте интенсивные дела (тренировки, физический труд) на утро или вечер, - носите свободную одежду из натуральных дышащих материалов и тканей и обязательно - головной убор, - солнцезащитные очки с маркировкой UV400 надежно защитят ваши глаза от ультрафиолета, - не ждите жажды, чтобы попить, жажда - признак того, что организм уже начал терять жидкость. Оптимальный напиток - теплая вода. - будьте внимательны к детям и пожилым людям - их система терморегуляции менее устойчивая. Кстати, самая высокая температура воздуха сегодня - в Иранском городе Дехлоране, плюс 52,1 градуса по Цельсию! Вот кому действительно жарко!